7 parimat rasedusraamatut, mida lugeda, kui ootate

Vera Lair / Stocksy United



Selle vastu ei vaidle keegi vastu Rasedus võib olla kõike nõudev, hirmutav, kuid samas virgutav, õnnelik ja maagiline aeg. (Saate sinna lisada suvalise omadussõna ja see töötab.) Eriti kui see on teie esimene rasedus, on teil kindlasti (lõputult) küsimusi, mille võite unustada arstilt küsida, või satute olukordadesse, mis tunduvad olevat peaaegu kõigil arvamuse teemal.



Parim viis raseduse ajal navigeerida on saldoga teadmised ja rahulik. Esimese osa abistamiseks on siin mõned meie lemmikraamatud, mida saate oodata.

Mida oodata, kui ootad last autorid Heidi Murkoff ja Sharon Mazel



Esmakordselt välja antud 1984. aastal ja trükituna üle 18,5 miljoni eksemplari peetakse seda raseduse lugemise üheks põhitäheks. Nüüd on see käepärane juhend juba viiendas väljaandes ajatu teabe ja soovitustega ning võtab vastu uuemaid rasedusprobleeme, sealhulgas Zika, toitumistrendid ja ravimite ohutus.

Paremat ootamist: miks tavaline rasedustarkus on vale - ja mida peate tegelikult teadma autor Emily Oster

Sellest hetkest, kui olete rase, visatakse teid uuele kaardistamata territooriumile, mis on täis statistikat, soovitusi, isiklikke anekdoote ja palju muud (tulevad teid tõesti igalt poolt). Selles raamatus uurib majandusteadlane Emily Oster kontrollitud uuringute tegelikke numbreid, mis sageli vaidlustavad tavapäraseid raseduse soovitusi. Tasakaalustatud oma osaga oma kogemustest pärinevatest lugudest pakub Oster tulevastele emadele, kes leiavad lohutust faktidest, protsentidest ja teadusest, teatud meelerahu.



Sh! It keegi ei räägi teile rasedusest autor Dawn Dais

Kui otsite maalähedast rasedusjuhendit, mis oleks täis huumorit, ausust ja rohket jutustamist MOFL-idelt (emad eesliinil), siis on see raamat teile. Kui te pealkirja järgi ei oska öelda, on see aus raamat, mis viib teid läbi iga trimestri ja räägib vahetult headest ja halbadest (kuid enamasti headest), triumfidest ja lõkseist ning kõigest, mis vahepeal on.

Tähelepanelik tulevane ema: tänapäevane Doula juhend tervisliku fondi loomiseks rasedusest sünnini autor Lori Bregman

Nüüdseks olete kuulnud, et õnnelik ja terve ema on beebile parim ja see raamat aitab teil sinna jõuda. Autor selgitab: 'Sa ei sünnita mitte ainult last, vaid sünnitad ka ennast emana.' Bregman pakub jõudu, tehnikaid ja vaimseid / emotsionaalseid harjutusi, mis aitavad teil rahuneda ja valmistada teid ette tulevaks teekonnaks.

Nurture: tänapäevane juhend raseduse, sünni, varase emaduse kohta - ning enese ja oma keha usaldamine autor Erica Chidi Cohen

Sünnitus- ja sünnitusjärgse doula kirjutatud raamat pakub terviklikku lähenemist rasedusele ning pakub abinõusid, toitumisalaseid nõuandeid ja retsepte raseduse konkreetsete kuude kohta, viies teid raseduse alguses lapse esimeste nädalate jooksul. Otsustusvaba, see on lohutav raamat, mis keskendub kõigi raseduse ajal osalenud osapoolte heaolule koos illustratsioonide, aususe ja toega.

Söö seda, mitte seda, kui ootate: Arsti soovitatud plaan lapsele ja teile! Teie täielik juhend parimate toitude kohta raseduse igas etapis dr Jennifer Ashton ja David Zinczenko

Ühtäkki võib toit ja toitumine raseduse ajal tunduda miiniväljana, isegi neile, kes olid enne üsna terviseteadlikud. Tänu sellele raamatule pakutakse teile abi nutikamate ja tervislikumate valikute tegemisel, mis pakuvad teie lapse kasvuks vajalikke vitamiine ja mineraale ning mida vajate tervislikuks raseduseks. Kirjutanud nii pardal sertifitseeritud OB / GYN kui ka tervisemängu juhtnimi, pakutakse teile suurepäraseid võimalusi, mis aitavad teie otsustamisoskusi teadmistega tugevdada isegi siis, kui teie himule järele annate.

Vastsündinu 101: ekspertõdede saladused beebi ettevalmistamise ja hooldamise kohta kodus autor Carole Kramer Arsenault, RN IBCLC

Tahate natuke juhendamist, kuidas hoolitseda vastsündinu eest, kes olete veetnud üheksa kuud kandes, ja tänu sellele raamatule saate ekspertõdedelt näpunäiteid ja saladusi, kuidas oma uut väikest beebit hooldada. . Umbes uurimistöö ja professionaalsete näpunäidete järgi on see justkui oma isiklik lapseõde, just raamatu kujul, millele saate ikka ja jälle viidata.

Toimetaja Valik


Võimalik, et räppari lugu oma tulevase naisega kohtumisest on nii armas

Pulmad Ja Kuulsused


Võimalik, et räppari lugu oma tulevase naisega kohtumisest on nii armas

Enne oma sel nädalavahetusel toimunud pulmi jagas Chance the Rapper lugu sellest, kuidas ta kohtus oma kihlatu Kirsten Corleyga

Loe Edasi
51 uimastamist pulmakaare ja lehtla ideed igale stiilile ja aastaajale

Pulmadekoor


51 uimastamist pulmakaare ja lehtla ideed igale stiilile ja aastaajale

Kaunista oma altar pulmakaare või pulmakaarega stiilis, mis sobib teie pulmavisiooniga. Siin on meie lemmik kujundused tõelistest pulmadest.

Loe Edasi