8 nippi, mis aitavad teil sügavamalt armuda

Getty Images

Pole tähtis, kui pööraselt armunud sa praegu oled, ütleb Leslie Doares , abielutreener ja raamatu autor Kestva abielu plaan , võite alati sügavamale langeda. Kas olete valmis astuma veelgi suuremasse sammu? Nii toimige järgmiselt.



Tutvuge eksperdiga



  • Lesli Doares on Põhja-Carolinas asuv litsentseeritud abielu- ja pereterapeut. Ta on raamatu 'Kestva abielu plaanid' autor ja Foundation Coachingu omanik.
  • Toni Coleman on litsentseeritud psühhoterapeut, suhtetreener ja lahutuse vahendaja. Ta on Jaci Rae raamatu 'Võitnud punktid naisega sinu elus, üks puudutus korraga' autor ja mitmed suhted, lahuselu ja lahutuse ning lahutuse taastamise artiklid.

1. Proovige koos midagi uut

Päevast päeva sama vana asja tegemine võib teie kiindumuse tuimaks muuta. Kuid midagi uut koos tehes vabanevad endorfiinid ja serotoniin, hea enesetunde hormoonid, mis on sügava armastuse jaoks hädavajalikud, selgitab Doares. 'Kui te mõlemad koos' uut 'teete, loote te oma kahe vahel uued sidemed, milles keegi teine ​​ei kuulu,' ütleb ta. 'See on viis jätkata oma suhte kasvu ja väljakutseid, luues ühiseid kogemusi ja mälestusi.'



2. Õppige oma partneri armastuskeelt

Suhete ekspert Gary Chapman, Ph.D. kõigepealt paljastas meid viis armastan keeli , erinevad viisid, kuidas me igaüks intuitiivselt armastust anname ja vastu võtame. Aga Toni Coleman , psühhoterapeut ja suhtetreener, on siin selleks, et oma tähtsust koju viia. Sügavamaks armumiseks peame tema sõnul õppima oma partneri armastuskeelt ja rääkima seda siis vähemalt kord päevas. 'Võib juhtuda, et väikese kingituse pakkumine ütleb neile, et armastate neid,' ütleb ta, või kasutab kinnitusi, et anda neile teada, miks nad teile nii olulised on.Võib-olla öeldes nende jaoks midagi, mis muudab nende päeva veidi lihtsamaks, või neile mõeldud erilise aja sisustamine ütleb 'ma armastan sind' viisil, kuidas nad seda tõeliselt kuulevad. '

3. Plaanige üksinda aega koos

Isegi siis, kui olete oma abikaasaga kõrvuti, on lihtne segasest restoranist või plärisevast telerist kõrvale juhtida. Ja tähelepanu hajumine on armutapja, lugejad. Niisiis soovitab Doares oma ajakavas aega arvestada ainult ajaga, mis võimaldab teil keskenduda ainult üksteisele. 'Nii armusite kõigepealt,' ütleb ta, 'ja see annab võimaluse seda armastust aja jooksul järjekindlalt kasvatada.'

4. Määrake intiimsete vestluste varuaeg

Mis täpselt on intiimsuhtlus? 'See on pikk vestlus, kus olete täielikult üksteisele keskendunud ja räägite põhjalikult kõigest või millestki,' kirjeldab Coleman. Ja lähedusevestlustega saate taastada kohtingu säde tavalisel. 'Võib-olla mäletate, et tegite seda esimest või teist korda koos väljas käies, kus õhtusöök viis kohvi ja vestlusteni, mis viis öökapini ja rohkem vestlusteni, võib-olla kaua öösel,' ütleb Coleman. 'Teil oli nii palju öelda ja te ei saanud piisavalt kuulata kõike, mida ta jagama pidi.'



Pidage lähedusevestlusi katkematu, kiirustamata seisaku ajal kohas, kus teid kergesti ei häiri.

5. Jagage oma abikaasa huvides

Nii et Phish pole teie idee heast muusikast ja te ei oleks kunagi ühel selle moosibändi kontserdil surnuks jäänud. Kuid kui teie abikaasa saaks neid tundide kaupa riffida, on viimane aeg osta paar piletit. „Jättes enda teada, ei pruugi see konkreetne tegevus teid huvitada,” ütleb Doares, kuid selles osalemine võimaldab teil näha oma partnerit erineva objektiiviga. Sa näed, mis neid valgustab ja tavapärasest erinevas keskkonnas. '

6. Vürtsitage oma seksuaalelu

Nagu muudki suhteosad, sugu võib ka tagurpidi käia kirgliku töögraafiku, sagiva seltsielu või lihtsalt kurnatuse ees. Kuid linade vahel loovuse leidmiseks aega võtmine võib aidata teil end veelgi armastada, ütleb Coleman. 'See võib hõlmata küünalde, kehaõlide, seksimänguasjade kasutamist või uue või kahe positsiooni proovimist,' ütleb ta. Uute ideede saamiseks võiksite kaaluda Kama Sutra teki kasutamist. Ole loov, võta aega ja lase end lahti. Teie partner armub ja ihaleb uuesti. '

7. Üllatage ja rõõmustage üksteist nähtava põhjuseta

Kui te esimest korda tutvuma hakkasite, panustasime kihla, et see ei olnud teie jaoks suur asi, kui jätate oma partnerile armastuse märkuse või üllatasite teda väikese kingitusega. Kuid aja jooksul on see ka kindel kihlvedu, et armastuse kasvatamise harjumus läks mööda. 'Proovige üksteist üle kavandada nii suurte kui ka väikeste plaaniväliste üllatustega,' ütleb Doares. 'Tooge koju õhtusöök oma lemmikrestoranist, jätke nende juurde armastusmärkus spordikott , looge uuesti oma esimene kohting ja palju muud. See peab olema ainult isiklik ja sisukas. '

8. Naera koos sageli

Kui oluline see on jaga oma abikaasaga itsitamist ? Doaresi sõnul on 'leitud, et naer on suhtes tähtsam kui seks.' Ohoo. Sellepärast võib see lihtne tegevus teie armastust süvendada: 'See on jagatud rõõmu seisund, millest saavad kasu kõik suhted,' selgitab Doares. 'See kaitseb ka suhetapjaid viha ja pahameele eest.'

Toimetaja Valik


Rändavad pulmad Londoni kolmes ainulaadses kohas

Päris Pulmad


Rändavad pulmad Londoni kolmes ainulaadses kohas

See pulm tõi külalised Londoni kolme erinevasse kohta, mille kavandas Liz Linkleter ja pildistas Holly Clark.

Loe Edasi
Intiimne, perekonnale suunatud rannapidustus Californias

Päris Pulmad


Intiimne, perekonnale suunatud rannapidustus Californias

See New Yorgis asuv paar pöördus oma talvise puhkekodu poole Californiasse erilise rannapidu tähistamiseks.

Loe Edasi