Ekspertide sõnul 2022. aasta 6 parimat fitness-toodet teie mesinädalateks

Tere, mesinädalad! Kuigi abielupaarina oma esimest reisi tähistamine nõuab lõõgastumist, avastamist ja maitsvaid eineid (ärge kartke end pisut nautida!), võib reisimise ajal oma terviserutiini säilitamine aidata teil energiat säilitada ning vähendada ajavahet ja ajavahet ning kurnatus pärast koju naasmist. Kitsaste hotellitubade ja teie nime hüüdva margarita vahel võib aga liikvel olles treenimiseks aja ja ruumi leidmine olla väljakutse. Siin tulevadki kasutusele kompaktsed fitnesstooted. Ükskõik, kuhu teie ja teie armastus ka ei sõidaks, võib mõne lihtsa tööriista kaasavõtmine teha kõikjal treenimise lihtsaks (ja isegi lõbusaks!).

Parimate treeningtoodete kohta, mida paarid puhkuseks kaasa pakkida, konsulteerisime parimate fitness-ekspertidega, et saada nende soovitusi ja näpunäiteid. 'Kõik on teie treeningrutiini lihtsustamises,' ütleb näitleja ja treeningõpetaja Brooke Burke . 'Planeerige oma treeningud oma reisiplaanide järgi ja leidke iga päev 30 minutit teadlikuks liikumiseks.'

Tutvuge eksperdiga









  • Courteney Fisher on fitness-instruktor, spordimudel sellistele kaubamärkidele nagu Nike ja Adidas ning fo Sobib Cocoga , treeningprogramm, mis ühendab jõutreeningu Pilatesega, et muuta teie keha ja meel.


  • Maeve McEwen on ettevõtte juhtkoolitaja ja programmeerimise direktor P. tule tagasi , funktsionaalne fitness ja vastupidavusfitnessi stuudio.

Reisitreeningutoodete ostmisel kaaluge väikeseid, kuid mitmekülgseid esemeid, mis on kerged ja mida on lihtne kõikjale kaasa võtta. Meie eksperdid armastavad linnaga tutvumise ajal täiendavat toonimist Bala käevõrud 1 naelane . Kas soovite hotellitoas higistada või basseini ääres treenida? The Virsikuribade takistusribade komplekt ja Takeya motiveeriv veepudel aitab teil end üles tõsta.

Lugege edasi parimate liikvel olevate fitnessitoodete kohta oma mesinädalateks ja kaugemaks ajaks.



Kõige mitmekülgsem: Neeruresistentsuse ribade komplekt

4.8   Neeruresistentsuse ribade komplekt

Amazoni loal

Vaata Amazonist

Hind avaldamise ajal: 14 dollarit

Kas vajate midagi, mis mahuks hõlpsasti käsipagasi? Vastupidavusribad on teie parim valik. 'Ma võtan alati kaasa riidest lintide komplekti, mida puhkusel kasutada. Kui pole raskusi ega jõusaali, võin alati loota, et need rihmad aitavad mul higistada,' räägib Brianna Joye , fitness treener ja asutaja JULGE, autor Brianna Joye rakendus. 'Neid on kolme erineva takistusega, nii et saate valida, kui intensiivselt soovite põletust tunda.'

Parim kõndimiseks: Bala käevõrud

4.8   Bala kaalud
Vaata Amazonist Vaata Dickis

Hind avaldamise ajal: $39+

'Mulle meeldivad Bala käevõrud, sest need on mõlemad äärmiselt kerged ja nii armsad! Saate oma üla- ja alakeha toonuse anda, kui neid treeningu ajal jalga visata,' räägib Joyce. Fitnessi juhendaja ja modell Courteney Fisher nõustub: 'Kanna Bala käevõrusid, kui teete vähese mõjuga treeninguid, nagu pilates, või isegi lihtsalt jalutades, et enne päeva alustamist kohvi juua.' ta ütleb. 'Neid kaasaskantavaid käsi-/pahkluu raskusi on lihtne pakkida ja need lisavad teie treeningule vastupidavust.'

Parim pärast pikki lende: P.volve P.Band Exercise Resistance Band

  takistusribad harjutusriba

Amazoni loal

Vaata Amazonist

Hind avaldamise ajal: 30 dollarit

Kas tunnete end pärast tundide kaupa lennukis või rongis istumist kangeks? Valige need vastupanukindad. 'See reisisõbralik takistusriba mahub hõlpsasti igasse kotti või rahakotti ja on suurepärane kehaasendi toetamiseks pärast pikki päevi teel. See on ainulaadse disainiga, et hoida rihmad kätes kindlalt, samal ajal kui tugevdate ülaselga, õlgu ja käsi. Seda saab kasutada praktiliselt kõikjal seistes või matil,“ räägib Maeve McEwen , peatreener ja programmeerimisdirektor aadressil P. tule tagasi .

Niisutamiseks parim: Takeya motiveeriv veepudel

  motiveeriv veepudel

Amazoni loal

Vaata Amazonist

Hind avaldamise ajal: 30 dollarit

Olenemata sellest, kas matkate mesinädalate ajal või lähete randa sörkima, on hüdreeritud püsimine iga inimese jaoks hädavajalik. heaoluplaan . Selleks, et saada oma päevane H2O annus, soovitab Joyce seda veepudelit, mis motiveerib päeva jooksul rüüpama, joostes kindlal kellaajal (pudelile kirjutatud) teatud koguse vett. 'See hoiab teie ainevahetuse puhkusel tasemel,' ütleb ta.

Parimad jalatreeninguteks: P.volve Light Ankle Band

  hüppeliigese treeningrihm

Amazoni loal

Vaata Amazonist

Hind avaldamise ajal: 19 dollarit

Hoidke oma jalad tugevad selle mugava hüppeliigesega. 'Takjapaelad takistavad rihma ümber pahkluude libisemist, mis võimaldab mitmekülgsemaid hetki,' juhib McEwen tähelepanu. 'Valguskindel rihm sobib suurepäraselt jalgade tõstmiseks, mis on suunatud tuharatele ja reitele, südamikule või seda saab kanda kardioliigutuste ajal. nagu hüppavad tungrauad või uisutajad, et saada lisatakistust. See on piisavalt kompaktne, et mahutada teie käsipagasisse ja pakub palju liigutusi, mida saate oma hotellitoas teha.

2022. aasta 8 parimat käsipagasi

Lihtsaim pakkimine: Virsikuribade takistusribade komplekt

  Virsikuribade takistusribade komplekt
Vaata Amazonist Vaadake saidil Peachbands.com

Hind avaldamise ajal: 16 dollarit

Vastupanuribad on fitness-professionaalide seas lemmikud ja pole raske mõista, miks. 'Ma armastan vastupanu bände mitmel põhjusel, kuid peamine on see, et need ei võta sõna otseses mõttes ruumi ja toimivad iga treeningu tuleristina,' ütleb Fisher. 'Väga löögijõuga treeningu intensiivistamiseks visake peale takistusriba,' soovitab ta.

Mida otsida Travel Fitnessi toodetest

Kaasamine ja mugavus

'Kõige tähtsam on leida midagi, mis hoiab teid kaasas,' ütleb Burke. Ta soovitab luua kaasaskantava treeningruumi vaid mõne lihtsa tööriistaga. 'Minu isiklik jõusaal on vähem kui 100 dollarit ja sellega saab reisida kõikjale,' ütleb ta. 'Matt, raskused, rihmad, rätik, veepudel, lemmik digirakendus – see on kõik. Võib-olla kõrvaklapid või kaasaskantav kõlar.'

Kaal ja mitmekülgsus

Samuti võiksite kaaluda kergeid ja mitmekülgseid tooteid, mida saab hõlpsasti transportida, olgu see siis seljakotis või kaasas. käsipagas . Näiteks kummist takistusribad nagu Virsikuribade takistusribade komplekt või ühekilosed hantlid pakuvad suurepäraseid võimalusi.

KKK
  • Millised on parimad treeningutüübid reisil olles?

    'Soovitan alati hommikukohvi joomise ajal jalutamas käia, et keha üles äratada! Kui sul pole jõusaali, siis keharaskustega harjutusi, nagu kükid, väljaasted, krõmpsud ja kätekõverdused, hoiad end vormis. 'ütleb Joyce.

    Fisher lisab ka: matt Pilates ja vähese mõjuga jõutreeningud on reisimisel parimad treeningud.' Ta soovitab neid, kuna need keskenduvad õigele asendi joondumisele, hingamistööle, tuuma stabiilsusele ja liigutustele, mis ühendavad kogu keha jõu ja painduvuse, mis sobivad suurepäraselt pikast taastumisest. reisipäevad.'Tihti taban end pärast nende treeningute läbimist rahulikuna ning vaimsest ja füüsilisest pingest vabanemas.'

  • Kuidas saavad paarid reisil olles aktiivsed olla?

    'Muutke oma transport oma treeninguks! Vahetage metroo või takso, kui saate, kõndimise vastu,' ütleb McEwen. 'Kaasake oma teekonda päevased tegevused, nagu matkamine, ujumine või rattasõit,'

    'Kui veedate palju aega autos või lendudel, planeerige sihtkohta jõudes pikk jalutuskäik. See on suurepärane viis uue piirkonna avastamiseks ja vere käima tõmbamiseks,' lisab ta. 'Et kursil püsida, planeerige oma treeningud varakult või tehke need esimese asjana hommikul.'

  • Kuidas saavad paarid oma treeningruumi maksimaalselt ära kasutada?

    'Olge rekvisiitidega loominguline,' ütleb McEwen. 'Kasutage mati jaoks rätikuid, käsiraskuste jaoks veepudeleid, purilennukite jaoks väikeseid rätikuid või lihtsalt oma keharaskust. Treenige rannas, basseini ääres või pargis! Kui olete harjunud töötama kodus või jõusaalis, See on suurepärane võimalus oma keskkonda muuta.'

  • Millised on parimad ressursid liikvel olles treenimiseks?

    Joyce soovitab kasutada sotsiaalmeediat, et kiiresti ja lihtsalt leida treeninguid, mida saate teha kõikjal. 'Minu TikToki treeningud on paaridele parimad, mida teha siis, kui teil pole juurdepääsu jõusaalile või isegi ainult hotellitoas! Enamikku neist saab teha ilma igasuguse varustuseta,' ütleb ta.

  • Millised on parimad treeningrakendused liikvel olles?

    Fisher soovitab meeskonda EMPWR, mis on saadaval aadressil Redeli rakendus . 'Redelirakendus on jõutreeningu rakendus number üks ja see annab teile treeningu igaks nädalapäevaks. Selles rakenduses saate kogeda kõrvasisest juhendamist, videoesitlusi ja täpset tempot sisseehitatud. Parim osa? saate mängida oma muusikat, samal ajal kui teid juhendavad mõned maailma tipptreenerid, ' ütleb ta.

    Burke soovitab kasutada ka oma rakendust, Brooke Burke'i keha : 'See pakub treeninguid, mida saab teha igal ajal, igal pool, igaüks keha . Te ei vaja varustust ja saate oma lemmiktreeningud enne reisi oma seadmesse alla laadida, nii et teil pole vaja isegi WiFi-ühendust, ' ütleb ta.

    Brooke soovitab ka meditatsioonirakendust, mis aitab aeglustada. 'Ma usun vaimu-keha ühendusse, mistõttu ma armastan Rahune . Usun tähelepaneliku ruumi loomise, hingamisele keskendumise ning positiivsete mantrate ja eneserääkimise kaasamise tähtsusesse.

Miks usaldada pruute

Chloe Caldwell on Commerce Writer for Brides, kes on spetsialiseerunud ostlemise ja elustiili teemadele. Tal on rohkem kui viieaastane ajakirjanduskogemus, kirjutades kõigest moest, ilust, reisimisest ja heaolust.

9 parimat kodus treenimise vajalikku elementi täiusliku kodujõusaali jaoks

Toimetaja Valik


Ürituste disaineri pööraselt lõbus pulmade nädalavahetus New Orleansis

Päris Pulmad


Ürituste disaineri pööraselt lõbus pulmade nädalavahetus New Orleansis

Ürituse kujundaja Aaron Hartselle ja tema elukaaslane korraldasid New Orleansis vapustavalt lõbusa ja moeka pulmapeo.

Loe Edasi
Laila Ali kajastab 10 aastat abielu

Pulmad Ja Kuulsused


Laila Ali kajastab 10 aastat abielu

Poksimeister ja Muhammed Ali tütar Laila Ali avas Bridesile oma elu, karjääri ja abielu. Loe kõike!

Loe Edasi